5 Dicas para Afastar a Celulite e estar no seu Melhor



Muitas de nós já tiveram ou têm este problema.


 

Não importa se é mais gordinha, se pesa só 50 quilos… Qualquer um pode ter celulite e isso depende muito do que come sabia?
Vamos então ver algumas dicas de como fazer desaparecer aquela celulite feia e irritante.

1)  Emagrecer
Não tem de emagrecer bastante. Na maioria das vezes se emagrecer apenas alguns quilos já irá notar uma grande diferença ao nível de celulite (se fizer da forma correta).
Comece por praticar algum esporte durante 1 hora por dia, manter uma alimentação saudável e em 1 ou 2 meses irá ver uma diferença considerável.

2)  Tenha uma Dieta Equilibrada
Se o seu objetivo é fazer desaparecer aquela gordura que fica em forma de celulite, então parece óbvio que deve cortar nas gorduras correto?
Como resultado disso, tente comer coisas como:
·         Frutas;
·         Verduras;
·         Evitar gorduras (e se tiver que ser ingira apenas gorduras naturais);
·         Carnes Magras;
·         Peixes;
·        
Uma boa escolha é a dieta mediterrânica (eu sou de Portugal, por isso essa recomendação) que é bastante saudável e cheia de comida deliciosa.


3)  Diminua a Prisão de Ventre
Se você sofre deste problema saiba que por causa disso os seus intestinos não irão conseguir expulsar bem as toxinas e isso irá afetar e aumentar a celulite.
Uma solução natural e bastante simples para isso é começar a alimentar-se de coisas com bastante fibra.
Querem recomendações?
Sementes de chia ou sementes de linhaça são ótimas para isso. Utilize em saladas ou num iogurte natural e vai ver que é delicioso.

4)  Faça Tratamentos
Coisas como massagens de anti-celulite e drenagem podem ajudar também a combater a sua celulite, especialmente a localizada.
Não precisa de ser muito regular, 1 ou 2 vezes por semana devem chegar e provavelmente irá notar uma maior facilidade em perder essa celulite.


5)  [Dica Extra] Diminua no Sal
Uma das principais razões para a formação de gordura é a retenção de líquidos.
E adivinhe quem ajuda na retenção desses líquidos? É ele mesmo, o sal…
Não estou a pedir para que coma as coisas sem sal algum, mas tente diminuir.
Um bom conselho é utilizar mais ervas aromáticas como o tomilho por exemplo, ou até utilizar produtos naturais que sejam um pouco salgados para substituir o sal.

E então? O que acharam do artigo?

Se gostaram não deixem de comentar, dizer a vossa opinião e partilhem um dos vossos truques para combater a celulite.

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