PELE DE VERÃO: 5 ALIMENTOS QUE AJUDAM A MANTER O BRONZEADO

Protetor solar em cápsulas: bom ou ruim? (Foto: Shutterstock/ Reprodução)










Em pleno verão, uma das atividades mais deliciosas é ir à praia. Porém, a vida cotidiana, muitas vezes, não nos permite desfrutar desses momentos com frequência. Para aqueles que aproveitaram as férias com calor, areia e água, ou até mesmo na piscina, há algumas dicas para ajudar a manter a pele com a aparência beijada pelo sol. Conheça alguns alimentos que ajudam a prolongar o bronzeado.
1 Cenoura
As vitaminas A, C, B2 e B3 presentes no vegetal podem ser amigas da pele dourada. Além disso, as cenouras contêm betacaroteno, provitamina que, em sua oxidação no organismo, ajuda a alcançar e prolongar o tão sonhado bronze.
2 Brócolis
O brócolis também é rico em betacaroteno, auxiliando na formação da melanina e fornecendo substâncias fotoprotetoras, que fazem com que a pele ganhe fique mais morena e, não queimada.
3 Beterraba
A beterraba é um potente antioxidante, que colabora para o bronzeado por ser rica em vitamina A. A versão crua é a que oferece maior concentração nutritiva.
4 Melancia
Nada melhor do que uma melancia geladinha, doce e suculenta em um dia de calor. Para manter a pele dourada, o lipocopeno, carotenoide presente nas frutas vermelhas, colabora com a proteção da pele contra os raios ultravioleta.
5 Chocolate amargo
Se você exagerou no sol e quer se livrar da vermelhidão, o chocolate amargo pode te ajudar. Por oferecer flavonoides, substância antioxidante, ele ajuda a ativar a circulação sanguínea, fazendo com que a derme se recupere com maior facilidade.
Fonte: Revista Casa e Jardim