Nutrientes que embelezam

Descubra os nutrientes que são capazes de te deixar mais bonita e os alimentos que precisam entrar no seu cardápio já!

Morango contém vitamina C, que é essencial para a manutenção da pele
Foto: Getty Images

Um cardápio saudável não faz bem apenas para a sua saúde, influencia também na sua beleza. A dermatologista Denisa Steiner (autora do livro Beleza Sem Mistério) aconselha a investir em nutrientes benéficos para o rosto e o corpo, fazer cinco refeições diárias - com intervalos de três entre cada uma-, evitar alimentos pesados ou gordurosos à noite e moderar o consumo de açúcar branco, sal e álcool. Conheça as substâncias que embelezam e onde encontrá-las!

Vitamina B

Benefícios Regulam a produção das glândulas sebáceas, o que contribui para uma pele menos oleosa
Onde encontrar Cereais e grãos integrais, pães, feijão, carnes magras, peixes, leite, ovos e banana

Vitamina C

Benefícios Responsável pela manutenção de uma pele saudável e auxilia na cicatrização
Onde encontrar Abacaxi, acerola, agrião, caju, goiaba, laranja, limão, morango, salsão, pimentão, tangerina e tomate.

Cebola é fonte de selênio, que deixa as unhas e cabelos mais fortes
Foto: Getty Images

Vitamina E

Benefícios Tem a capacidade de reter a água, deixando a pele hidratada e macia
Onde encontrar Nozes, óleos vegetais, pães integrais e soja

Betacaroteno

Benefícios Restaura e constrói novos tecidos, ajudando no tratamento da acne. Também aumenta a tolerância ao sol
Onde encontrar Abóbora, agrião, batata-doce, brócolis, cenoura, couve, damasco e espinafre

Proteínas

Benefícios Ajudam a manter a elasticidade da pele
Onde encontrar Carnes magras, soja, feijão e laticínios

Oligoelementos

Benefícios Minerais como zinco, cobre, selênio, silício e magnésio renovam o colágeno e a elastina da pele, além de deixar os cabelos e as unhas mais fortes
Onde encontrar Farelo de trigo, grãos integrais, leguminosas, cebola, ostras, fígado, aves, carne, castanha-do-pará e nozes

Conteúdo do site MdeMulher - por Bruna Borelli

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Trate a pele e o cabelo com azeite

Ele combate os radicais livres, diminuindo o envelhecimento da pele. Por isso, faz sucesso em máscaras, cremes anti-rugas...

O azeite de oliva protege a pele das agressões do sol e do vento e dá brilho ao cabelo

Foto: Getty Images

As antigas egípcias já sabiam dos efeitos benéficos do azeite para o corpo. As gregas também o usavam em massagens, acreditando em seu poder para aumentar a virilidade. Hoje, a novidade é que muitas linhas de cosméticos têm incluído o óleo de oliva em suas fórmulas no tratamento de pele e cabelo.

Paschoal Rossetti Filho, professor de cosmetologia, ensina que os ácidos graxos da oliva protegem a pele das agressões do sol e do vento, prevenindo o ressecamento e o aparecimento de rugas. O azeite ainda pode dar brilho ao cabelo e fortalecer suas unhas.

Loção para fios fracos

Misture 2 col. (sopa) de vinagre de maçã, 2 col. (sopa) de mel e 2 col. (sopa) de azeite. Passe nos cabelos e cubra a cabeça com uma toalha quente. Deixe agir por 20 minutos e lave. Aplique uma vez por semana.

Óleo condicionador para o cabelo

Junte 2 colheres (sopa) de azeite com algumas folhas frescas de alecrim. Amasse bem com os dedos e aplique nos fios, massageando suavemente. Deixe agir por 20 minutos e lave. Aplique uma vez por semana.

Creme anti-rugas

Umedeça de leve a ponta do dedo indicador em azeite virgem e massageie o rosto delicadamente, de baixo para cima e do centro para os lados. Ao final, lave o rosto com água em abundância. Repita uma vez por semana.

Fortalecedor de unhas

Se as suas unhas se partem com facilidade, mergulhe-as em azeite morno e massageie com um pouco de limão.

Creme clareador de cotovelo

Misture azeite de oliva extra virgem e bicarbonato de sódio até formar uma pasta grossa. Aplique no cotovelo por 5 minutos. Lave e passe um hidratante. Faça isso de uma a duas vezes por semana.

Fonte:  Conteúdo do site ANAMARIA

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Lingerie com ímã

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Como usar vestido e saia "bandage"

Dicas para acertar na escolha e combinação de vestido e saia bandage

Justo x largo

As roupas coladinhas estão de volta! Muito usadas nos anos 90, essas peças são do estilo "bandage". Têm esse nome porque parecem uma "bandage" de curativo: uma tira elástica que se enrola em volta do corpo. É bem popular em vestidos e saias e deixa o visual feminino e sexy. Por isso, use a regra da compensação: misture a peça colada com outras larguinhas. Assim, fica sensual na medida certa.

Quando usar!

Prefira usar "bandage" à noite, em coquetéis e festas. Em um look para o dia, combine com regatas e camisetas estampadas - mas não use se a peça for curta demais!

Gisele Bündchen e Ticiane Pinheiro
Foto: Getty Images / Fabio Guinalz / AgNews

1. Gisele Bündchen

A top escolheu um modelo liso e básico que vai bem em mulheres magrinhas e sem muitas curvas. Se você se enquadra nesse grupo, pode apostar!

2. Ticiane Pinheiro

Ticiane escolheu o vestido certo para delinear suas curvas. A alça mais larga e em um ombro só não deixa tanta pele à mostra e deixa o colo mais elegante. Dica: esse degradê funciona em quem tem quadril largo e seios pequenos.

Taís Araújo e Sabrina Sato
Foto: Mauricio Melo / Fabio Guinalz / AgNews

3. Taís Araújo

A atriz combinou a saia curtinha e justa com regata solta e blazer no estilo boyfriend. Assim, valorizou a silhutea de maneira discreta e destacou o quadril. Escolha ideal para um evento mais comportado.

4. Sabrina Sato

A apresentadora optou por um vestido com "bandage" somente na saia. As mangas mais largas e coloridas, ajudam a compensar o quadril mais largo.

Atenção!

Esses modelos são ideais para quem possui silhueta esguia. Mulheres com quadril largo e corpo muito curvilíneo devem evitá-los.

Conteúdo do site ANAMARIA - por Alessandra Moura e Alexandra Gambaro

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Francesinha de cetim

O esmalte que dura até duas semanas já está no mercado, mas ainda não chegou ao Brasil. Isso não significa, porém, que temos que sofrer com esmaltes que descascam já no segundo ou terceiro dia: já é possível manter as unhas bem-feitas e bonitas por aproximadamente três meses através da técnica da francesinha de cetim.

Ela é feita com pedaços de fitas de cetim que são colados às pontas de unhas postiças dando o efeito de francesinha. Depois, um gel de silicone é aplicado uniformemente por toda a unha, inclusive por cima da fita. Para secá-lo é preciso usar uma cabine UV. Assim, a fita não só é fixada na unha, mas também fica “protegida” dos esmaltes, o que permite que você pinte as suas unhas da cor que quiser durante esses três meses sem que o cetim seja manchado.

A técnica ainda prevê que o gel de silicone seja lixado para evitar ondulações e que uma base seja aplicada antes de qualquer esmalte.

 

Para que as unhas fiquem realmente bonitas durante os três meses, é preciso fazer a manutenção a cada 15 dias, mas ela consiste em nada mais do que lixar as unhas postiças, o que retira o cetim aos poucos e deixa suas unhas prontas para outra.

 

Fonte: Meia Fina

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Reaproveite sua maquiagem

Para nós, mulheres, não tem coisa mais desagradável do que quebrar o pó compacto (ou qualquer maquiagem compacta: sombra, blush, etc) na hora em que mais precisamos.
Mas calma, tem jeito!

Basta unir os pedacinhos na embalagem do produto e colocar um pouco de álcool. Pressione com os dedos para unir o pó. Espere secar e voilà! A maquiagem fica compacta de novo.


Base
Quer reaproveitar sua base até o final? Misture o pouco que sobrou com hidratante corporal. Assim, além de hidratar, você cobre pequenas imperfeições do corpo – disfarça estrias, celulite, manchas sutis, etc.

Rímel
Se seu rímel secou e não tem outro em mãos, ou quer usar todo o restinho, coloque algumas gotas de soro fisiológico.

Batom
Para quem não encontra seu batom preferido, e este já está no final, a dica é usar pincel para lábios para aplicá-lo. 

Fonte: Correio Popular

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