Como Diminuir os Sintomas da Depressão de Forma Natural




Depressão é um problema que atinge uma grande parte da população mundial, a qual não escolhe géneros, podendo atacar homens e mulheres.
O que você pode ainda não saber é que existem certas coisas que você pode fazer de forma a ajuda-la a minimizar os efeitos da mesma.
Algumas dessas coisas reagem a nível fisiológico, outras apenas a nível psicológico, o qual é o principal responsável pela depressão.
Saiba que não é só o stress que é causar de depressão e podem até ser outras coisas como deficiência na sua dieta em termos de nutrientes, alergias, desequilíbrios hormonais, …
Vamos então ver o que você pode fazer a respeito disso.

Mude a Sua Dieta

Como já disse acima, uma má alimentação pode ser a causa ou um agravante para a sua depressão.
O corpo irá ressentir se não tiver os nutrientes necessários.
Tenha em atenção para incluir alimentos com Omêga 3 e vitamina D na sua dieta, sendo estes os principais agentes de combate á depressão.
Uma boa dica é também consumir chás que sejam um pouco anestésicos, como o de camomila por exemplo. Irá fazer muito bem á sua cabeça.
PS:. Um curso de medicina alternativa irá ser bastante útil para si, ajudando-a a resolver múltiplos diferentes de forma natural e sem ter que ingerir medicamentos ou tratamentos com possíveis efeitos secundários.


Mantenha uma Rotina
Quando esta em depressão você fica mais frágil e irritadiça, sendo que reage muito mal a confusão.
Uma forma de minimizar isso é mantendo uma rotina.

Se souber o que irá fazer e quando os seus níveis de stress e ansiedade irão diminuir, o que fará com que possa estar mais relaxada e bem consigo.

Pratique um Exercício Físico
Um exercício físico é uma boa forma de manter a sua cabeça e corpo entretidos, gastando energia e focando-se em algo diferente do seu estado mental enquanto o está a fazer.
Um esporte coletivo pode ser uma escolha bastante boa, visto que não só irá estar a exercitar-se como pode conhecer pessoas novas e conviver com elas.
Uma sugestão de um esporte que é diferente, mas pode tanto ser jogado individual como em equipe é o badminton. Não conhece? Veja este artigo que explica melhor o que é o badminton.


Mude a Sua Forma de Pensar
Isto é uma daquelas coisas que é mais fácil dizer do que fazer.
Se quando estamos bem já temos a tendência (a maioria das pessoas) de pensar logo de forma negativa, então quando está com uma depressão, ainda mais.
E pensar de forma negativa nunca irá ser bom para o seu estado mental visto que só a irá deprimir mais e baixar o seu nível felicidade.
Daí a mudança da forma de pensar.
Tente achar sempre algo positivo mesmo numa coisa menos boa e caso comece a conseguir irá ver uma melhoria do seu estado espirito cada vez que tem um novo problema.


E então, o que achou destas dicas?
Caso não melhore deve certamente ir a um médico especialista para que ele a acompanhe e a ajude a ultrapassar este problema com ajuda de medicação.
O único contra é o alto custo destes especialistas, daí estas dicas, como uma forma de poupar algum dinheiro.

Deixe nos comentários a resposta á ultima pergunta junto de alguma dúvida ou sugestão com que tenha ficado.



Projeto Verão, Barriga Sequinha com T-Sek da Bom Suplemento

http://www.bomsuplemento.com.br
 Hoje vou falar sobre o T_Sek que recebi com o kit da Bom Suplemento!




T-SEK – POWER SUPPLEMENTS
Mais do que uma marca, T_SEK identifica um produto consagrado, e que oferece às pessoas saudáveis uma composição equilibrada com vitaminas, micronutrientes essenciais hidrossolúveis, que são solúveis em água e não ficam acumuladas no corpo e que após promoverem uma ação fisiológica de necessidade orgânica são excretados através da urina. T-SEK Shedy skil é uma inovação, sua fórmula em pó que reúne 15 substâncias de forma equilibrada, incluindo o Colágeno hidrolisado, precursor de proteínas, que soma importantes benefícios nutricionais ao produto.
T_SEK surpreende pelos resultados, pela facilidade de preparo e agradável sabor. O frasco de 120g rende 30 dias de uso, com dosagem única diária de quatro gramas do pó em água pode ser ingerida a qualquer hora do dia, exceto à noite ao deitar, pois seu preparo requer maior ingestão de líquidos e que pela ação fisiológica causa desconforto com o sono decorrente da provável necessidade de urinar. T_SEK é um produto destinado somente a pessoas saudáveis e não deve ser consumido por crianças, gestantes, nutrizes e idosos. T_SEK não contém Glúten e Lactose. Seu uso deve estar associado a uma dieta equilibrada e hábitos de vida saudáveis.

EFEITOS DO T_SEK
  • Contribui para redução do inchaço abdominal
  • Reduz a retenção hídrica
  • Trás benefícios a pele
  • Suplemento Natural
  • Ajuda no processo de Emagrecimento 
  • Propriedades Antioxidantes 
  • Faz bem à saúde do corpo
 
COMO TOMAR O T_SEK
O fabricante sugere misturar uma dose de 4 gramas com 500 ml de água, pode ser tomado a qualquer hora do dia. Para potencializar ainda mais os resultados, recomenda-se tomar o T_Sek durante várias vezes ao dia. Tomar mais de 2 litros d’agua por dia.


INGREDIENTES DO T_SEK
  • Colágeno
  • Polpa de Abacaxi
  • Flores de Hibiscu
  • Folhas de Capim Limão
  • Folhas de mate verde
  • Folhas de carqueja
  • Folhas e talos de chá verde
  • Folhas e talos de chá branco
  • Óxido de magnésio anidro
  • Nicotinamida
  • Maltodextrina
  • Pantotenato de cálcio
  • Cianocobalamina
  • Picolinato de cromo
  • Biotina
  • Edulcorante sucralose
Registro M.S - ANVISA – T_SEK - POWER SUPPLEMENTS - Registro ISENTO conforme resolução RDC 27 de 06 de agosto de 2010 anexo I.







Parceria + Produtos Recebidos Nyata Cosméticos!

Olaaaa, hoje vou falar sobre a parceria com a Nyata Cosméticos

http://nyatacosmeticos.com.br/



História Gotas do Amazonas

A empresa teve início nos anos 70, em Presidente Figueiredo, no interior do Amazonas. Todos os cosméticos eram produzidos de forma artesanal, até que há 10 anos, a Gotas da Amazônia foi descoberta pelo proprietário da Natura no país do México. Encantado com os produtos, comprou a empresa, unindo sua experiência e uma infraestrutura moderna aos processos naturais com que os produtos eram fabricados.

História Anna Morena

A Amazônia é um lugar encantador que desperta interesse de muitas pessoas no Brasil e mundo afora. Com a fundadora da Anna Morena não foi diferente. Vinda de Salvador, movida pela sua forte ligação com a natureza, passou estudar as plantas da região e explorar seu potencial para a saúde e beleza. Hoje, desenvolve fitocosméticos, perfumes e outros produtos ligados à estética.

História Nyata Cosméticos

A Nyata começou recentemente. Somos uma empresa nova, mas com uma grande carga histórica. Os produtos que vendemos já são conhecidos ao redor do mundo, mas pouco divulgados em nosso país. Nossa missão é fazer com que o Brasil conheça, através de nossos cosméticos, o que a floresta tem para oferecer. Somos comprometidos com a natureza e, por isso, temos muito orgulho em distribuir produtos de duas marcas que compartilham dos mesmos valores, não fazem testes em animais, tem um processo natural na fabricação e entendem a importância de seu papel no meio ambiente. Queremos que mais pessoas como você compartilhem essa ideia conosco. Muito prazer, somos a Nyata Cosméticos! (Fonte Site Nyata)


Eu recebi da Nyata Cosméticos este lindo kit para testar:



Em breve postarei as resenhas!!!!


Enquanto isso , navegue no site da Nyata Cosméticos e conheça a linha completa de produtos!

 SITE

Redução de Peso e Definição Muscular: Conheça A Florazen!!!

Com 4 meses faltando para o verão, começa a dieta e exercícios físicos, mas aliada a uma boa alimentação e com ajuda de um ótimo suplemento o verão irá começar antes dos 4 meses!!!
http://www.bomsuplemento.com.br

Florazen é um produto formulado à base de fibras solúveis. A inulina e os frutooligossacarídeos auxiliam no funcionamento intestinal. Os Frutooligossacarídeos (FOS) e Inulina, substâncias ativas de alta efetividade que compõem o Florazen, promovem no organismo uma ação prebiótica, proporcionando fontes de energia para os probióticos (bactérias boas que habitam nosso intestino), melhorando assim o equilíbrio da flora intestinal auxiliando no funcionamento do intestino.
O consumo do Florazen deve estar associado a uma alimentação equilibrada e hábitos de vida saudáveis.
Além de ajudar no sistema imune, atuando com os probióticos, esses elementos auxiliam nas funções intestinais, evitando a constipação, e reduzem a absorção de gorduras e açúcares.
Cada emabalagem de Florazen contém 90 comprimidos 



 BENEFÍCIOS
  • Ajuda no sistema imunológico
  • Auxilia as funções intestinais evitando constipação
  • Diminui a absorção de gorduras e açucares pelo corpo
  • Ajuda a emagrecer e a definir
  • Aumenta sensação de saciedade (menos fome)
COMO TOMAR
Tome doses de 3 comprimidos, 2x ao dia, ingeridos com água. Dose máxima recomendada: 6 comprimidos ao da. Recomenda-se tomar bastante água.
Registro M.S - ANVISA – FLORAZEN - POWER SUPPLEMENTS - Registro ISENTO conforme resolução RDC 27 de 06 de agosto de 2010 anexo I.

http://www.bomsuplemento.com.br/florazen-da-power-supplements


Decote ombro a ombro vai ser hit do verão. Saiba como usar!

Valorize os ombros! (Foto: Instagram)
Hit do verão do Hemisfério Norte, as blusas ombro a ombro caem bem para todos os tipos físicos. A consultora de imagem Cris Galotti ensina como acertar o look com a peça.
As blusas com esse tipo de decote servem para qualquer corpo?
Com a democracia da moda, diria que sim, toda mulher pode usar. O importante é que a mulher se sinta confiante. Tenha sempre em mente que se você quiser valorizar ainda mais a sua silhueta, é preciso eqeuilibrar as proporções. Isso a gente aprende a fazer se olhando no espelho. Quando se tem tronco largo, este decote evidencia ainda mais, com destaque para o tamanho dos ombros. Neste caso, o segredo é desviar o olhar para a parte de baixo do corpo. Use com calças coloridas, em tons vibrantes ou bem claros. Usar este tipo de top com estampa de listras verticais também pode criar um contra-ponto. Invista em tons mais discretos e escuros, sem estampas.
Para mulheres mais mignons, o ombro a ombro pode também vir na versão cropped. As mais cheinhas podem usar pois o colo é uma parte magra. Sempre temos um pouquinho daquele ossinho “saboneteira” para mostrar. Evite tops em tecidos muito encorpados para não criar um aumento. O mesmo caso para quem tem muito peito. Pode usar, mas apenas evite tops e vestidos com babados nesta região. O babado acaba criando um peso corporal extra. Prefira cores mais escuras e poucas estampas.
Quais os materiais mais adequados para esta peça?
Temos visto diversos modelos com este tipo de decote. A camisaria se rendeu também à ele, assim como o tricô. Todos os tecidos são adequados desde que você leve em consideração sua estrutura corporal.
A dica para quem tem muito ombro, peito e é mais cheinha é usar tecidos fluidos, sem babados, pouco estruturados. Seda, algodão e malha são ótimos. Já quem tem pouco peito, ombro e  quadril grande deve procurar tecidos mais encorpados, alfaiataria, detalhes de laços nos ombros, o que irá criar uma estrutura e chamar a atenção para esta parte do seu corpo (ombros). Vale ressaltar tecidos estampados, cores vivas e texturas.
Com o que combinar?
Com jeans desfiado e mule; jeans e tênis; jeans e oxford; saia de couro e sandália de salto alto; ou as flats, que trazem conforto para os pés.
Opções para aderir já a tendência (Foto: Divulgação)
1. Tricô, Bo.Bô, R$ 998
2. Jeans, C&A, R$ 59,90
3. Blusa com aplicações, Andrea Boghosian, R$ 1612
4. Blusa, Antix, R$ 128
5. Estampada, Gatabakana, R$ 240

Fonte: Marie Claire

Parceria Frosini Cosméticos + Produtos Recebidos!!!

Nova parceria: Frosini Cosméticos!!!

Empresa

A Frosini Cosméticos é uma empresa voltada para o bem estar de seus clientes.
Fundada em 2002, somos uma empresa legitimamente brasileira e priorizamos em nossos produtos matérias-primas naturais como frutas, ervas e flores do Brasil.
A qualidade dos nossos produtos e o atendimento ao consumidor nos faz cada vez mais líder em vendas.
Contamos com nossos funcionários, vendedores e fornecedores para dar continuidade a esse crescimento constante e poder atender nossos clientes com qualidade e rapidez a cada dia.
Frosini Cosméticos - Sensibilidade à flor da pele!

(fonte: Site Frosini) 

A Frosini Cosméticos me enviou este kit de produtos super bacana:


Em breve postarei as resenhas!!!

Enquanto isso confira as novidades da marca:

http://www.frosinicosmeticos.com.br/index.php#http://www.frosinicosmeticos.com.br/index.php#http://www.frosinicosmeticos.com.br/index.php#


Testei Máscara e Finalizador da Bothânico Hair, confira!!!

Recebi o belo kit da Bothânico Hair, e hoje vou falar o que achei dele.

http://www.bothanicohair.com.br/



A Máscara Capilar Pós-química hidrata profundamente e recupera os cabelos quimicamente tratados com alisante, relaxante ou progressiva.

Modo de usar: após o uso do Shampoo Pós-química, aplique a Máscara Capilar em pequenas mechas, massageando-as. Para obter melhor resultado use touca isotérmica por 15 minutos. Enxágue e use o Condicionador Pós-química.

PH 3,5 A 4,5
 


O Finalizador Pós-química facilita o pentear e protege os fios dos raios ultravioletas.

Modo de usar: após usar o Shampoo e o Condicionador Pós-química, aplique o Finalizador sobre os cabelos úmidos, principalmente nas pontas e áreas mais agredidas. Não é necessário enxaguar. Deixe secar naturalmente ou use o secador.

PH 3,5 A 4,5




O que eu achei:   divando com estes produtos, são ótimos, eu não fiz alisamento, relaxamento e nem progressiva, mas meus cabelos estão bem danificados, feios e sem vida, após o uso dos produtos da Bothânico Hair, meus cabelos criaram vida, ameiiii, ficaram lindos, com leveza, tratados, e com suave perfume, eu aprovo e recomendo!!!

Antes

Depois

Depois

Depois




Acessórios nas cores da bandeira nacional para torcer pelo Brasil na Olimpíada

Quero Já, por Donata Meirelles (Foto: Divulgação. Ilustração: Lula (@lula_herself))
                  Entre no clima dos Jogos e torça para muito para o País até o dia 21.08!

1. Em sua estreia na Balenciaga, no inverno 2016/17, Demna Gvasaliaacertou em cheio ao apostar em jaquetas esportivas que deixam o colo à mostra, exibindo camadas mais festivas.
2. A convite da editora Assouline, Bruno Astuto assina o novo livro da sérieIn The Spirit Of, que desta vez retrata o lado mais glamoroso e extrovertido do Rio (R$ 290).
3. Inspirada na Palma de Ouro, prêmio mais importante do Festival de Cannes, a sandália (€ 690) do italiano Francesco Russo é puro desejo!
4. Lançada há duas temporadas pela Altuzarra, a it-bag decorada com borlas de couro Ghianda aparece tingida de cores vivas nesta estação (€ 716).
5. Remetendo a livros e diários, a bolsa Cachier (R$ 11.500) é o acessório-sensação do inverno 2017 da Prada.
6. Com cristais e borlas em tons de verde e azul, o colar (€ 585) statement da grife Shourouk, estabelecida em Paris, anima qualquer look
7. Um clássico da grife Charlotte Olympia, o escarpim de bico fino Juliette ganha agora salto cônico de glitter emmood 80’s (€ 595).
8. Após reproduzir as bandeiras dos Estados Unidos, da Inglaterra e da China, a designer de bolsas italiana Elena Ghisellini entra no clima dos Jogos Olímpicos e lança um modelo em homenagem ao Brasil (€ 716).
9. Referências da natureza dão forma a joias superpoderosas da Boucheron, caso do anel de safiras e diamantes em formato de águia.
Fonte: Vogue

6 tendências do verão europeu que você vai adotar nos dias quentes

Fique já por dentro do que vai ser tendência no próximo verão (Foto: Instagram)
O verão ainda está longe aqui no Brasil, mas no Hemisfério Norte o sol reina. E tendências frescas já apontam como as queridinhas da estação mais quente do ano. Confira 6 peças que vão ser o must-have da próxima temporada e algumas dicas de peças que já estão à venda para as mais apressadas.
Ombro a ombro
Blusa ombro a ombro: tendência forte parao verão (Foto: Instagram)

Mostrar a marquinha de seu biquíni com as blusas ombro a ombro segue sendo uma tendência absoluta. Elas trazem feminilidade ao look e combinam com saias rodadas, calças de alfaiataria e até produções mais dramáticas - all black.
Calça esportiva
Calça com elástico: mix do formal com o esporte (Foto: Instagram)
A calça com elástico na barra e na cintura não só combina com tênis como também com saltos. No verão, os tops cropped são bem-vindos como complemento do look. Quando bater aquele ventinho, opte por uma bomber.
Camisetas gráficas
As camisetas divertidas dão o toque bem-humorado ao look (Foto: Instagram)

Elas dão um ar descontraído a uma produção que pode ser bem clássica. Saia-lápis com salto combina bem com a t-shirt. A calça flare também é certeira.
Mule
Esqueça os saltos, aposte nas mules baixas (Foto: Instagram)
Conforto é palavra-chave da estação, e as mules baixas combinam com essa ideia - e com qualquer guarda-roupa. Dos vestidos mais justos às camisas bem largas, o calçado é melhor amigo. Ele pode ser um complemento como também o ponto de cor do look.
Minissaia jeans
Minissaia jeans: um clássico do verão (Foto: Instagram)
Um clássico dos verões está de volta! Ela é o curinga dos dias quentes e pode ser usada com tops, camisas e camisetas. Até um blazer fica bacana, caso você queria dar um tom mais chique ao visual.
Bolsa de palha
Bolsa de palha: simples e chique (Foto: Instagram)
Faz um tempo que a bolsa de palha era exclusividade das praias. Ela invade as ruas mais uma vez com detalhes coloridos. Até o couro aparece em algumas opções.
No Brasil, algumas marcas já começam a apostar nas novas tendências:
Novas coleções já chegam às lojas (Foto: Divulgação)
1. Minissaia, Rosa Chá, R$ 159,90
2. Mule, Schutz, R$ 330
3. Camiseta, Cavalera, R$ 146
4. Blusa, Damyller, R$ 149
5. Bolsa, Isla, R$ 690

Fonte: Marie Claire