Emagrecer no Feriado 7 de Setembro por Rosi Feliciano
No feriado 7 de setembro que vai cair na segunda semana
do mês, é comemorado a Independência do Brasil e aqui vamos dar uma ideia do
que você pode fazer nesse feriadão, ao invés de ficar parado, porque não buscar
saúde e controle de peso, busque saber mais sobre a dieta detox para ter um
corpo saudável e promover emagrecimento.
Muitos não sabem mais a dieta desintoxicante é ótima para
emagrecer e livrar o corpo de toxinas que acumulam, nosso corpo libera toxinas
sozinho, mais caso você tenha essas toxinas em excesso acaba dificultando, por
isso é usado à dieta detox com combinação de alimentos que ajudam a eliminar
esses males do seu corpo e consequentemente promove a perda de peso.
05 Dicas para Plano Detox Dar Certo por Rosi
Feliciano
Uma
dieta de desintoxicação é um plano que visa melhorar os processos naturais do
seu corpo, alterando o alimento que você come.
O
processo de desintoxicação atraves dos alimentos são recomendados por
profissionais de saúde naturais para tratar uma série de sintomas de fadiga a
dores de cabeça.
No
contexto de uma dieta de desintoxicação, toxinas referem-se a substâncias que
temos mais consumidos.
Qualquer
coisa pode se tornar tóxico se tivermos em excesso em nossos corpos. Como uso
de produtos quimicos, loções, maquiagens, perfumes, fumaça, alimentos
industrializados se tornam prejudiciais quando não são totalmente eliminados do
nosso corpo.
Dietas de desintoxicação e
perda de peso
Usar
a dieta de desintoxicação para emagrecer é uma realidade possivel.
Porem
não pode ser a longo prazo (+21 dias), sem pausa, sem alimentos solidos, jejum
prolongado.
Veja
o que pode dar de errado se você nao tiver uma dieta balanceada, segundo a Rosi
Feliciano: "Quando você não está
dando a si mesmo uma quantidade natural de calorias, gorduras, carboidratos e
proteínas, o metabolismo do seu corpo toma isso como um sinal de que ele não
pode obter essas coisas naturalmente.
Isso começa a armazenar
essas coisas em vez de liberá-los, de modo que você pode encontrar-se em uma
condição pior mais tarde.
Desconfie de qualquer plano
que recomenda que você pare de comer, a fim de limpar seu sistema".
Iniciar uma desintoxicação
saudável
Procure
sempre visitar o seu profissional de saúde para verificar a sua condição de
saúde, tanto a inteção de emgrecer quando a de desintoxicar é preciso fazer
exames clínicos e laboratoriais.
É
importante ter alguém para avaliar isso.
O
seu médico ou naturopata também pode recomendar alimentos e mudanças de estilo
de vida que são mais saudáveis para você.
Quando
estiver pronto para iniciar a sua desintoxicação saudável, considere fazer
essas mudanças de dieta e estilo de vida:
Substitua
alimentos processados por inteiro.
Geralmente
recomenda que seus pacientes cortem alimentos processados a partir de suas dietas.
Estes
incluem coisas como bolos comprados em lojas, jantares de microondas, doces
muitos dos produtos pré-preparados que você encontra nos corredores meio de sua
mercearia.
Em
vez de depender desses itens de conveniência, encher de alimentos integrais,
como frutas, legumes, cereais integrais e carnes magras e peixes.
Uma famosa dieta de desintoxicação é o
Plano Detox apresentado pela Rosi Feliciano, esse método foi elaborado, através
de estudos e pesquisas com pessoas que emagreceram, feito em um curto espaço de
tempo e diversos alimentos sugeridos por nutricionistas como alimentos naturais
e desintoxicantes.
Esse Plano Detox Rosi Feliciano é feito
com uma base nutricional completa e em ciclos que permite a variação nos
alimentos.
O
sucesso de dá pela qualidade, quantidade, variedade e o periodo feito no
metodo, uma combinação que possibilita a perda de peso rápida e a
desintoxicação.
No
geral é um processo melhorado de desintoxicação e redução de peso, com receitas
fáceis, alimentos baratos e fáceis de encontrar em toda região do Brasil.
Cinco
Dicas da Rosi Feliciano para a sua Dieta Detox dar Certo:
1.Aumentar a sua fibra
A
fibra é muito importante para ajudar a motilidade em seus dois pontos para se
certificar de que você está eliminando. Se você está desintoxicando, mas não
eliminando, na verdade você está criando mais problemas em seu sistema. Existem
dois tipos de fibras que ajudam a promover a regularidade.
A
fibra insolúvel, encontrada em folhas verdes como espinafre e couve, ajuda a
manter as coisas em movimento através do seu intestino.
A
fibra solúvel, que vem de alimentos como maçãs, peras e feijão, ajuda a granel
até o conteúdo dos intestinos.
2.Beber água
Aumentar
a ingestão de fibra significa que você precisará também manter-se hidratado
para manter seus intestinos em movimento regularmente.
Embora
'beber muita água não é saudável.
Para
determinar a quantidade de água que você precisa a cada dia, é recomendado
dividir o peso do corpo.
Por
exemplo, uma mulher pesando 140 kg deve apontar para beber 2 litros de água por
dia.
3.Cortar o açúcar
O
açúcar em si não deve ser considerado tóxico.
Todos
os carboidratos que ingerimos estão ligados a vários alimentos.
No
entanto, que ela recomenda eliminar açúcares processados durante uma
desintoxicação porque é uma substância que tendem a consumir mais.
Pode
parecer difícil de cortar em coisas doces, mas ela diz que o aumento da
quantidade de grãos integrais, frutas e legumes que você vai consumir devem ajudar
a refrear o seu dente doce.
4.Obtenha suor
A
pele é o maior órgão que temos, mas é um que muitas vezes fica esquecido em
detox, acrescentando que a transpiração promove a saúde em geral.
Adicionar
o exercício ao seu plano de desintoxicação, mas de forma lenta.
Se
você não está acostumado a trabalhar fora, tente incorporar um dia de atividade
física por semana em sua programação.
Se
você é um fã de fitness, considere a mudança a sua rotina para incluir um
exercício que realmente vai fazer com que você transpire.
5.Quanto tempo deve durar
O
comprimento de uma desintoxicação varia de acordo com as necessidades
individuais de uma pessoa e de mentalidade.
No
entanto, você deve tentar manter as alterações em sua dieta e estilo de vida
por pelo menos duas semanas.
Você
pode ter efeitos colaterais de sua desintoxicação nos primeiros dias, como
dores de cabeça irritabilidade, dores e fadiga.
Mantendo-se
o seu plano de desintoxicação saudável para pelo menos duas semanas dá ao seu
corpo uma chance de ajustar.
Como Diminuir os Sintomas da Depressão de Forma Natural
Depressão é um
problema que atinge uma grande parte da população mundial, a qual não escolhe
géneros, podendo atacar homens e mulheres.
O que você pode ainda
não saber é que existem certas coisas que você pode fazer de forma a ajuda-la a
minimizar os efeitos da mesma.
Algumas dessas coisas
reagem a nível fisiológico, outras apenas a nível psicológico, o qual é o
principal responsável pela depressão.
Saiba que não é só o
stress que é causar de depressão e podem até ser outras coisas como deficiência
na sua dieta em termos de nutrientes, alergias, desequilíbrios hormonais, …
Vamos então ver o que
você pode fazer a respeito disso.
Mude a Sua Dieta
Como já disse acima,
uma má alimentação pode ser a causa ou um agravante para a sua depressão.
O corpo irá ressentir
se não tiver os nutrientes necessários.
Tenha em atenção para
incluir alimentos com Omêga 3 e vitamina D na sua dieta, sendo estes os
principais agentes de combate á depressão.
Uma boa dica é também
consumir chás que sejam um pouco anestésicos, como o de camomila por exemplo.
Irá fazer muito bem á sua cabeça.
PS:. Um curso de medicina alternativa irá ser bastante útil para si, ajudando-a a
resolver múltiplos diferentes de forma natural e sem ter que ingerir
medicamentos ou tratamentos com possíveis efeitos secundários.
Mantenha uma Rotina
Quando esta em
depressão você fica mais frágil e irritadiça, sendo que reage muito mal a
confusão.
Uma forma de
minimizar isso é mantendo uma rotina.
Se souber o que irá
fazer e quando os seus níveis de stress e ansiedade irão diminuir, o que fará
com que possa estar mais relaxada e bem consigo.
Pratique um Exercício Físico
Um exercício físico é
uma boa forma de manter a sua cabeça e corpo entretidos, gastando energia e
focando-se em algo diferente do seu estado mental enquanto o está a fazer.
Um esporte coletivo
pode ser uma escolha bastante boa, visto que não só irá estar a exercitar-se
como pode conhecer pessoas novas e conviver com elas.
Uma sugestão de um
esporte que é diferente, mas pode tanto ser jogado individual como em equipe é
o badminton. Não conhece? Veja este artigo que explica melhor o que é o badminton.
Mude a Sua Forma de Pensar
Isto é uma daquelas
coisas que é mais fácil dizer do que fazer.
Se quando estamos bem
já temos a tendência (a maioria das pessoas) de pensar logo de forma negativa,
então quando está com uma depressão, ainda mais.
E pensar de forma
negativa nunca irá ser bom para o seu estado mental visto que só a irá deprimir
mais e baixar o seu nível felicidade.
Daí a mudança da
forma de pensar.
Tente achar sempre
algo positivo mesmo numa coisa menos boa e caso comece a conseguir irá ver uma
melhoria do seu estado espirito cada vez que tem um novo problema.
E então, o que achou destas dicas?
Caso não melhore deve
certamente ir a um médico especialista para que ele a acompanhe e a ajude a ultrapassar
este problema com ajuda de medicação.
O único contra é o
alto custo destes especialistas, daí estas dicas, como uma forma de poupar algum dinheiro.
Deixe nos comentários
a resposta á ultima pergunta junto de alguma dúvida ou sugestão com que
tenha ficado.
Projeto Verão, Barriga Sequinha com T-Sek da Bom Suplemento
T-SEK – POWER SUPPLEMENTS
Mais do que uma marca, T_SEK
identifica um produto consagrado, e que oferece às pessoas saudáveis
uma composição equilibrada com vitaminas, micronutrientes essenciais
hidrossolúveis, que são solúveis em água e não ficam acumuladas no corpo
e que após promoverem uma ação fisiológica de necessidade orgânica são
excretados através da urina. T-SEK Shedy skil é uma inovação, sua
fórmula em pó que reúne 15 substâncias de forma equilibrada, incluindo o
Colágeno hidrolisado, precursor de proteínas, que soma importantes
benefícios nutricionais ao produto.
T_SEK
surpreende pelos resultados, pela facilidade de preparo e agradável
sabor. O frasco de 120g rende 30 dias de uso, com dosagem única diária
de quatro gramas do pó em água pode ser ingerida a qualquer hora do dia,
exceto à noite ao deitar, pois seu preparo requer maior ingestão de
líquidos e que pela ação fisiológica causa desconforto com o sono
decorrente da provável necessidade de urinar. T_SEK é um produto
destinado somente a pessoas saudáveis e não deve ser consumido por
crianças, gestantes, nutrizes e idosos. T_SEK não contém Glúten e
Lactose. Seu uso deve estar associado a uma dieta equilibrada e hábitos
de vida saudáveis.
- Contribui para redução do inchaço abdominal
- Reduz a retenção hídrica
- Trás benefícios a pele
- Suplemento Natural
- Ajuda no processo de Emagrecimento
- Propriedades Antioxidantes
- Faz bem à saúde do corpo
COMO TOMAR O T_SEK
O fabricante sugere misturar uma dose de 4 gramas com 500 ml de água, pode ser tomado a qualquer hora do dia. Para potencializar ainda mais os resultados, recomenda-se tomar o T_Sek durante várias vezes ao dia. Tomar mais de 2 litros d’agua por dia.
INGREDIENTES DO T_SEK
- Colágeno
- Polpa de Abacaxi
- Flores de Hibiscu
- Folhas de Capim Limão
- Folhas de mate verde
- Folhas de carqueja
- Folhas e talos de chá verde
- Folhas e talos de chá branco
- Óxido de magnésio anidro
- Nicotinamida
- Maltodextrina
- Pantotenato de cálcio
- Cianocobalamina
- Picolinato de cromo
- Biotina
- Edulcorante sucralose
Parceria + Produtos Recebidos Nyata Cosméticos!
Olaaaa, hoje vou falar sobre a parceria com a Nyata Cosméticos
História Gotas do Amazonas
A empresa teve início nos anos 70, em
Presidente Figueiredo, no interior do Amazonas. Todos os cosméticos eram
produzidos de forma artesanal, até que há 10 anos, a Gotas da Amazônia
foi descoberta pelo proprietário da Natura no país do México. Encantado
com os produtos, comprou a empresa, unindo sua experiência e uma
infraestrutura moderna aos processos naturais com que os produtos eram
fabricados.
História Anna Morena
A Amazônia é um lugar encantador que
desperta interesse de muitas pessoas no Brasil e mundo afora. Com a
fundadora da Anna Morena não foi diferente. Vinda de Salvador, movida
pela sua forte ligação com a natureza, passou estudar as plantas da
região e explorar seu potencial para a saúde e beleza. Hoje, desenvolve
fitocosméticos, perfumes e outros produtos ligados à estética.
História Nyata Cosméticos
A Nyata começou recentemente. Somos uma
empresa nova, mas com uma grande carga histórica. Os produtos que
vendemos já são conhecidos ao redor do mundo, mas pouco divulgados em
nosso país. Nossa missão é fazer com que o Brasil conheça, através de
nossos cosméticos, o que a floresta tem para oferecer. Somos
comprometidos com a natureza e, por isso, temos muito orgulho em
distribuir produtos de duas marcas que compartilham dos mesmos valores,
não fazem testes em animais, tem um processo natural na fabricação e
entendem a importância de seu papel no meio ambiente. Queremos que mais
pessoas como você compartilhem essa ideia conosco. Muito prazer, somos a
Nyata Cosméticos! (Fonte Site Nyata)
Eu recebi da Nyata Cosméticos este lindo kit para testar:
Em breve postarei as resenhas!!!!
Enquanto isso , navegue no site da Nyata Cosméticos e conheça a linha completa de produtos!
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